心身ともに健康で、社会的にも満たされた状態であることを意味する「well-being」。

一人ひとりがwell-beingであることが、社会や環境をより良くしていくことにつながるのだと思います。

では、「私にとって良い状態」ってどういうものなんだろう？

そのヒントは、意外と何気ない日常の中に散りばめられているのかもしれません。

新しく何かを始めるのも大切だけど、まずは身近な人や自分が「ごきげん」でいることから。

家族と過ごすなかで感じる、そんな一瞬一瞬を切り取って、綴っていけたらと思います。

「理想の一年」を家族会議

新しい年も気がつけば一ヶ月過ぎようとしていてびっくり。

あらためて、一日一日大切に過ごしたい……！と身の引き締まる思いです。

少し時は遡りますが、年明けに夫婦で昨年をふり返りつつ新しい一年をどう過ごしたいか、それぞれの思いを共有する時間を持ちました。

日頃から家族会議など話し合う場は定期的に持っていますが、そこでの会話はどうしても目の前のことが話題に上がりがちです。

現実的なことばかりに気持ちが引っ張られているとついつい視野も狭くなるので、それらを一旦脇に置いて、自分たちにとっての「理想の一年」について思いのままに考えてみることに。

自分自身が心から望んでいることは何か、そこにフォーカスすることで「自分たちがこれからどんなふうに生きていきたいのか」「何を大切にしたいのか」など価値観や今後の方向性を再確認できたらと思い、取り組んでみることにしました。

紙とペンを用意して、スマホの電源はオフにして。こういう話をする時間をつくれたらいいな……くらいに考えているだけだと、気がつくと流れてしまっていることも少なくないので、日時を設定し、しっかり集中できる環境を整えておくことは大切です。

まず、いくつかの問いに対し、思いつくままの答えを紙に書き出して言語化していきます。

たとえば、

・理想の一年は、どんな一年か

・もし理想が現実になったとして、その先にある願いは？

・理想の実現にあたって、ブレーキになっていることは？

・実現のために挑戦してみようと思うこと、逆にやめようと思うことは？

……などなど。

自分の中でイメージすることを言葉にすると、大切にしたいと思っている価値観もはっきりと見えてくるのが面白いです。

夫婦それぞれの理想の一年を見ると、私は日々の暮らしの豊かさが思い描く理想の中心になっているのに対して、夫の理想の中心は、仕事や自然のなかで家族や気のおけない友人と過ごす時間。

大切にしたいものの価値観は近いけれど、行動に移すときのベクトルは、家の内と外と、それぞれ違う方向に向いているんだなぁと感じます。

実際、これまでも、休日は釣りやアウトドアなど、とにかく出かけたい！　という夫と、もちろんお出かけは大好きだけど、お家を整えたり、娘とゆっくり過ごす休みも悪くない……と思う私との間で気持ちのズレが生じて、ケンカに発展することもしばしば。

その反省から、昨年は、それぞれの思いを大事にし合うにはどうしたらいいのか、日々の過ごし方や、夫婦それぞれの時間と家族で過ごす時間のバランスを模索した一年でした。

一方で、それぞれが自分らしくいられて、家族にとっても心地いい状態は、ゆるやかな自然とのつながり、人とのつながりを感じられる時間のなかにあることも感じました。

自然のなかで気の合う仲間と過ごす時間や、野菜を育てたり、もの作りをしたり、生きることの根っこともいえるような時間。そして、シンプルで美味しいごはんを食べて、他愛もないおしゃべりをする時間。

夫婦でそれぞれに描いた「理想の一年」には、そんな時間がぎゅっとつまっていて、それらが非日常のイベントではなく、日々の暮らしと地続きであればもっといいよね、とお互いに願っていることが分かりました。

次の目標は、その状態を実現できる暮らしや仕事、生き方を模索していくこと。

具体的にどんなアクションを起こしていくかを、少しずつ話しているこのごろです。

夫婦といえども、完璧に分かり合うことなんてできないのは当たり前。

日々の小さな諍いで「もう知らんっ！」と全部放りだしたくなるような瞬間があるのもまた事実……。

だけど、やっぱり大切な家族だからこそ、しんどいことも楽しいことも分かち合って、自分たちらしい家族のカタチを模索することを諦めたくないとも思います。

その一歩として、一年の始まりに、夫婦で理想の未来について対話する時間を作れたのは、よかったなぁと思った話でした。

今回の連載は如何でしたでしょうか。バックナンバーはこちらからご覧頂けます。

【連載】かぞくの栞（しおり）

私によくて、世界にイイ。～ ethica（エシカ）～
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季子（キコ）