4月28日は「アクアフィットネス」の日。総合スポーツメーカーのミズノが制定した記念日です。アクアフィットネスとは、水中ウォーキングなどの水中運動、水浴による水治療、そして水泳やダイビング、サーフィンなども指します。水中でのエクササイズは、関節への負担が少なく、水圧や水の抵抗が、心肺機能や筋力をアップさせます。日々の健康のために、ゴールデンウィークからアクアフィットネスを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。